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Wie steht es um dein Gleichgewicht?

Finde es in 10 Minuten heraus – mit 3 validierten Tests für zu Hause.

Inklusive Auswertung und Referenzwerte für dein Alter.

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Was im Check steckt

3 Tests, die auch in der klinischen Sturzprävention und Longevity-Forschung eingesetzt werden – angepasst für zu Hause.
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Standbalance

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Gehgeschwindigkeit

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Aufsteh-Test

Warum dieser Check?

Der Check basiert auf der Short Physical Performance Battery (SPPB) – dem Goldstandard der Altersforschung
  • Referenzwerte nach Alter und Geschlecht inklusive
  • Nur ein Stuhl, 4 Meter Platz und eine Stoppuhr nötig
  • Klare Auswertung: Wo stehst du, was kannst du tun?
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„In Österreich verbringen wir im Schnitt 20+ Jahre unseres Lebens mit gesundheitlichen Einschränkungen."

Gleichgewicht, Beinkraft und funktionelle Mobilität sind die stärksten Prädiktoren dafür, ob du im Alter selbstständig und aktiv bleibst – oder nicht.

Dieser Check zeigt dir, wo du heute stehst.

Quelle: Eurostat 2023, MedUni Wien (Felsinger et al., 2024)

10 Minuten für deine Gesundheit

Lade den Gleichgewichts-Check jetzt herunter und finde heraus, wo du stehst.

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