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Bodywork

Achtsame Körperarbeit für Entspannung, Regeneration und Beweglichkeit

Bodywork ist eine ruhige, tiefgehende Form der Körperarbeit, die am bekleideten Körper auf einer Matte am Boden stattfindet. Inspiriert von der Thai Yoga Tradition und ergänzt durch moderne myofasziale Techniken, verbinde ich sanften Druck, passive Dehnungen und gezielte Mobilisationen zu einer ganzheitlichen Behandlung.

Oft auch als passives Yoga bezeichnet, darfst du dich dabei vollkommen entspannen, während dein Körper achtsam durch unterstützende Positionen geführt wird. Spannungen im Gewebe können sich lösen, Beweglichkeit wird gefördert und das Nervensystem findet zurück in einen ruhigen, regulierten Zustand.

Bodywork ist ein stiller Dialog mit deinem Körper – ein Raum zum Loslassen, Regenerieren und Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dir selbst.

Bodywork ist das Richtige für dich, wenn du …

  • unter chronischen Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen leidest
  • dich steif, unbeweglich oder „festgefahren“ fühlst
  • Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen möchtest
  • deine Körperwahrnehmung vertiefen willst
  • eine passive, regenerative Behandlung als Ausgleich zu Alltag, Sport oder Training suchst

Jede Session ist individuell abgestimmt und orientiert sich an dem, was dein Körper in diesem Moment braucht.

Hinweis

Wenn du zusätzlich aktives Training suchst, biete ich in Salzburg Trainingstherapie und Personal Training an – gezielt für Beweglichkeit, Kraft und Beschwerdelinderung.

Termine & Konditionen

Wann

Montag & Freitag

ganztägig nach Vereinbarung

Wo

Salzburg Stadt

Fischbachstrasse

Einzelsession

75 Minuten: € 105,-

Blöcke

3er Block: € 300,-

8er Block: € 760,-

Session anfragen

Anfrage & Buchung

FAQ – Häufige Fragen zu Bodywork

Bodywork basiert auf einer traditionellen Form der Körperarbeit, bei der der Körper passiv gedehnt, mobilisiert und achtsam berührt wird. Elemente aus Thai Yoga, Yoga-ähnlichen Dehnungen und myofaszialer Arbeit fördern Beweglichkeit, lösen Spannungen und unterstützen tiefe Entspannung – ohne aktive Muskelarbeit deinerseits.

Eine Session beginnt mit einem kurzen Vorgespräch, in dem wir deine aktuellen Bedürfnisse, Beschwerden oder Wünsche klären.

Anschließend liegst du in bequemer Kleidung auf einer Shiatsu-Matte am Boden. Ich arbeite mit meinem Körpergewicht, Händen, Daumen, Ellbogen und Füßen und führe deinen Körper durch sanfte Dehnungen und Mobilisationen. Die Behandlung ist ruhig, achtsam und individuell angepasst.

Nein. Bodywork ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder sportlicher Erfahrung. Die Intensität und die Bewegungen werden immer an deine körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Bequeme, lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst (z. B. lange Hose, T-Shirt oder Pullover). Du bleibst während der gesamten Session bekleidet.

Viele Menschen erleben Bodywork als tief entspannend. Gleichzeitig kann die Methode gezielt die Regeneration unterstützen – etwa bei muskulären Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder stressbedingten Beschwerden. Die Session wird je nach Bedarf ruhiger oder etwas dynamischer gestaltet, um dein körperliches Gleichgewicht zu fördern.

Ich arbeite achtsam und respektvoll mit deinen Grenzen. Druck und Dehnungen werden so gewählt, dass sie wirksam, aber nicht überfordernd sind. Rückmeldungen während der Session sind jederzeit willkommen.

Ja. Du kannst Bodywork auch verschenken:

  • Digitaler Gutschein als PDF per E-Mail
  • Handgefertigter Gutschein (+ 15 €) mit handgeschriebenem Text inkl. Versand (Gutscheindesign by dieMUSE)

Rückmeldungen zu meinen Bodywork Sessions

Echte Meinungen. Authentisches Feedback.
Die Bodywork Session bei Martin war eine tief entspannende und zugleich mobilisierende Erfahrung. Durch sanfte Dehnungen, passive Yoga-Elemente und achtsame Berührung konnte ich körperlich wie mental loslassen. Was diese Behandlung besonders macht, ist Martins einfühlsame Art. Mit großer Präsenz und feinem Gespür ging er auf meine Bedürfnisse ein und schuf eine Atmosphäre, in der ich mich vollkommen sicher und getragen gefühlt habe. Nach der Session fühlte ich mich gelöst, geerdet und wieder ganz in meinem Körper angekommen. Eine wunderbare Auszeit vom Alltag – absolut empfehlenswert!

Stefanie

Salzburg

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